Свежий зелёный лук (перо и луковица): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежий зелёный лук (перо и луковица)» содержится 32 ккал. В этой порции 1,8 г белка, 7,3 г углеводов (2,3 г сахара), 2,6 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежий зелёный лук (перо и луковица): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	32 kcal	2%
Белки	1,8 g	4%
Углеводы	7,3 g	3%
Сахара	2,3 g	-
Клетчатка	2,6 g	9%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	16 mg	1%

Свежий зелёный лук (перо и луковица): питание и здоровье

Продукт «Свежий зелёный лук (перо и луковица)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 19% из белков, 76% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежий зелёный лук (перо и луковица)»?

В 100 г продукта «Свежий зелёный лук (перо и луковица)» содержится 32 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежий зелёный лук (перо и луковица)»?

Около 1,8 г белка на 100 г, а также 7,3 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежий зелёный лук (перо и луковица)» содержится 32 ккал, 1,8 г белка, 7,3 г углеводов, 2,6 г клетчатки и 0,2 г жиров.