Сырой кальмар (смешанные виды): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырой кальмар (смешанные виды)» содержится 92 ккал. В этой порции 15,6 г белка, 3,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,4 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырой кальмар (смешанные виды): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	92 kcal	5%
Белки	15,6 g	31%
Углеводы	3,1 g	1%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,4 g	2%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	44 mg	2%

Сырой кальмар (смешанные виды): питание и здоровье

Продукт «Сырой кальмар (смешанные виды)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 15,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 72% из белков, 14% из углеводов и 14% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырой кальмар (смешанные виды)»?

В 100 г продукта «Сырой кальмар (смешанные виды)» содержится 92 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырой кальмар (смешанные виды)»?

Около 15,6 г белка на 100 г, а также 3,1 г углеводов и 1,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырой кальмар (смешанные виды)» содержится 92 ккал, 15,6 г белка, 3,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,4 г жиров.