Сырые листья репы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырые листья репы» содержится 32 ккал. В этой порции 1,5 г белка, 7,1 г углеводов (0,8 г сахара), 3,2 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырые листья репы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	32 kcal	2%
Белки	1,5 g	3%
Углеводы	7,1 g	3%
Сахара	0,8 g	-
Клетчатка	3,2 g	11%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	40 mg	2%

Сырые листья репы: питание и здоровье

Продукт «Сырые листья репы» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 77% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырые листья репы»?

В 100 г продукта «Сырые листья репы» содержится 32 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырые листья репы»?

Около 1,5 г белка на 100 г, а также 7,1 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырые листья репы» содержится 32 ккал, 1,5 г белка, 7,1 г углеводов, 3,2 г клетчатки и 0,3 г жиров.