Сырое пшеничное зародыши: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырое пшеничное зародыши» содержится 360 ккал. В этой порции 23,1 г белка, 51,8 г углеводов (0,0 г сахара), 13,2 г клетчатки и 9,7 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырое пшеничное зародыши: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	360 kcal	18%
Белки	23,1 g	46%
Углеводы	51,8 g	19%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	13,2 g	47%
Жиры	9,7 g	12%
Насыщенные жиры	1,7 g	8%
Натрий	12 mg	1%

Сырое пшеничное зародыши: питание и здоровье

Продукт «Сырое пшеничное зародыши» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 23,1 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 13,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 24% из белков, 54% из углеводов и 23% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырое пшеничное зародыши»?

В 100 г продукта «Сырое пшеничное зародыши» содержится 360 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырое пшеничное зародыши»?

Около 23,1 г белка на 100 г, а также 51,8 г углеводов и 9,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырое пшеничное зародыши» содержится 360 ккал, 23,1 г белка, 51,8 г углеводов, 13,2 г клетчатки и 9,7 г жиров.