Сырой дикий рис: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сырой дикий рис» содержится 357 ккал. В этой порции 14,7 г белка, 74,9 г углеводов (2,5 г сахара), 6,2 г клетчатки и 1,1 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сырой дикий рис: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	357 kcal	18%
Белки	14,7 g	29%
Углеводы	74,9 g	27%
Сахара	2,5 g	-
Клетчатка	6,2 g	22%
Жиры	1,1 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	7 mg	0%

Сырой дикий рис: питание и здоровье

Продукт «Сырой дикий рис» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 81% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сырой дикий рис»?

В 100 г продукта «Сырой дикий рис» содержится 357 ккал.

Сколько белка в продукте «Сырой дикий рис»?

Около 14,7 г белка на 100 г, а также 74,9 г углеводов и 1,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сырой дикий рис» содержится 357 ккал, 14,7 г белка, 74,9 г углеводов, 6,2 г клетчатки и 1,1 г жиров.