Красный листовой салат (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Красный листовой салат (сырой)» содержится 13 ккал. В этой порции 1,3 г белка, 2,3 г углеводов (0,5 г сахара), 0,9 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Красный листовой салат (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	13 kcal	1%
Белки	1,3 g	3%
Углеводы	2,3 g	1%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	0,9 g	3%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	25 mg	1%

Красный листовой салат (сырой): питание и здоровье

Продукт «Красный листовой салат (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 33% из белков, 55% из углеводов и 12% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Красный листовой салат (сырой)»?

В 100 г продукта «Красный листовой салат (сырой)» содержится 13 ккал.

Сколько белка в продукте «Красный листовой салат (сырой)»?

Около 1,3 г белка на 100 г, а также 2,3 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Красный листовой салат (сырой)» содержится 13 ккал, 1,3 г белка, 2,3 г углеводов, 0,9 г клетчатки и 0,2 г жиров.