Обезжиренная сметана: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обезжиренная сметана» содержится 135 ккал. В этой порции 2,9 г белка, 4,3 г углеводов (0,2 г сахара), 0,0 г клетчатки и 12,0 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обезжиренная сметана: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	135 kcal	7%
Белки	2,9 g	6%
Углеводы	4,3 g	2%
Сахара	0,2 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	12,0 g	15%
Насыщенные жиры	7,5 g	37%
Натрий	89 mg	4%

Обезжиренная сметана: питание и здоровье

Продукт «Обезжиренная сметана» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 12% из углеводов и 79% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обезжиренная сметана»?

В 100 г продукта «Обезжиренная сметана» содержится 135 ккал.

Сколько белка в продукте «Обезжиренная сметана»?

Около 2,9 г белка на 100 г, а также 4,3 г углеводов и 12,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обезжиренная сметана» содержится 135 ккал, 2,9 г белка, 4,3 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 12,0 г жиров.