Обычные крекеры: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обычные крекеры» содержится 510 ккал. В этой порции 6,6 г белка, 61,3 г углеводов (8,2 г сахара), 2,3 г клетчатки и 26,4 г жиров, что составляет около 26% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обычные крекеры: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	510 kcal	26%
Белки	6,6 g	13%
Углеводы	61,3 g	22%
Сахара	8,2 g	-
Клетчатка	2,3 g	8%
Жиры	26,4 g	34%
Насыщенные жиры	5,6 g	28%
Натрий	726 mg	32%

Обычные крекеры: питание и здоровье

Продукт «Обычные крекеры» может быть частью разнообразного рациона. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 726 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 5% из белков, 48% из углеводов и 47% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обычные крекеры»?

В 100 г продукта «Обычные крекеры» содержится 510 ккал.

Сколько белка в продукте «Обычные крекеры»?

Около 6,6 г белка на 100 г, а также 61,3 г углеводов и 26,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обычные крекеры» содержится 510 ккал, 6,6 г белка, 61,3 г углеводов, 2,3 г клетчатки и 26,4 г жиров.