Обычная нарезанная ветчина (11% жирности): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)» содержится 164 ккал. В этой порции 16,6 г белка, 3,6 г углеводов (1,0 г сахара), 1,3 г клетчатки и 8,8 г жиров, что составляет около 8% от дневной нормы в 2000 ккал.

Обычная нарезанная ветчина (11% жирности): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	164 kcal	8%
Белки	16,6 g	33%
Углеводы	3,6 g	1%
Сахара	1,0 g	-
Клетчатка	1,3 g	5%
Жиры	8,8 g	11%
Насыщенные жиры	0,5 g	3%
Натрий	814 mg	35%

Обычная нарезанная ветчина (11% жирности): питание и здоровье

Продукт «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 16,6 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 814 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 41% из белков, 9% из углеводов и 49% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)»?

В 100 г продукта «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)» содержится 164 ккал.

Сколько белка в продукте «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)»?

Около 16,6 г белка на 100 г, а также 3,6 г углеводов и 8,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Обычная нарезанная ветчина (11% жирности)» содержится 164 ккал, 16,6 г белка, 3,6 г углеводов, 1,3 г клетчатки и 8,8 г жиров.