Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)» содержится 446 ккал. В этой порции 18,6 г белка, 53,8 г углеводов (0,0 г сахара), 18,4 г клетчатки и 19,4 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	446 kcal	22%
Белки	18,6 g	37%
Углеводы	53,8 g	20%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	18,4 g	66%
Жиры	19,4 g	25%
Насыщенные жиры	3,7 g	18%
Натрий	18 mg	1%

Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли): питание и здоровье

Продукт «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,6 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 18,4 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 46% из углеводов и 38% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)»?

В 100 г продукта «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)» содержится 446 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)»?

Около 18,6 г белка на 100 г, а также 53,8 г углеводов и 19,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные семечки тыквы и кабачков (без соли)» содержится 446 ккал, 18,6 г белка, 53,8 г углеводов, 18,4 г клетчатки и 19,4 г жиров.