Жареные соленые соевые бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные соленые соевые бобы» содержится 469 ккал. В этой порции 38,5 г белка, 30,2 г углеводов (4,2 г сахара), 17,7 г клетчатки и 25,4 г жиров, что составляет около 23% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные соленые соевые бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	469 kcal	23%
Белки	38,5 g	77%
Углеводы	30,2 g	11%
Сахара	4,2 g	-
Клетчатка	17,7 g	63%
Жиры	25,4 g	33%
Насыщенные жиры	3,7 g	18%
Натрий	163 mg	7%

Жареные соленые соевые бобы: питание и здоровье

Продукт «Жареные соленые соевые бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 38,5 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 17,7 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 31% из белков, 24% из углеводов и 45% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные соленые соевые бобы»?

В 100 г продукта «Жареные соленые соевые бобы» содержится 469 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные соленые соевые бобы»?

Около 38,5 г белка на 100 г, а также 30,2 г углеводов и 25,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные соленые соевые бобы» содержится 469 ккал, 38,5 г белка, 30,2 г углеводов, 17,7 г клетчатки и 25,4 г жиров.