Жареные семена кунжута: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные семена кунжута» содержится 565 ккал. В этой порции 17,0 г белка, 25,7 г углеводов (0,0 г сахара), 14,0 г клетчатки и 48,0 г жиров, что составляет около 28% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные семена кунжута: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	565 kcal	28%
Белки	17,0 g	34%
Углеводы	25,7 g	9%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	14,0 g	50%
Жиры	48,0 g	62%
Насыщенные жиры	6,7 g	34%
Натрий	11 mg	0%

Жареные семена кунжута: питание и здоровье

Продукт «Жареные семена кунжута» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 17,0 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 14,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 17% из углеводов и 72% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные семена кунжута»?

В 100 г продукта «Жареные семена кунжута» содержится 565 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные семена кунжута»?

Около 17,0 г белка на 100 г, а также 25,7 г углеводов и 48,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные семена кунжута» содержится 565 ккал, 17,0 г белка, 25,7 г углеводов, 14,0 г клетчатки и 48,0 г жиров.