Ржаные хрустящие хлебцы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Ржаные хрустящие хлебцы» содержится 366 ккал. В этой порции 7,9 г белка, 82,2 г углеводов (1,1 г сахара), 16,5 г клетчатки и 1,3 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Ржаные хрустящие хлебцы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	366 kcal	18%
Белки	7,9 g	16%
Углеводы	82,2 g	30%
Сахара	1,1 g	-
Клетчатка	16,5 g	59%
Жиры	1,3 g	2%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	410 mg	18%

Ржаные хрустящие хлебцы: питание и здоровье

Продукт «Ржаные хрустящие хлебцы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 16,5 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 410 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 88% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Ржаные хрустящие хлебцы»?

В 100 г продукта «Ржаные хрустящие хлебцы» содержится 366 ккал.

Сколько белка в продукте «Ржаные хрустящие хлебцы»?

Около 7,9 г белка на 100 г, а также 82,2 г углеводов и 1,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Ржаные хрустящие хлебцы» содержится 366 ккал, 7,9 г белка, 82,2 г углеводов, 16,5 г клетчатки и 1,3 г жиров.