Шафран: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Шафран» содержится 310 ккал. В этой порции 11,4 г белка, 65,4 г углеводов (0,0 г сахара), 3,9 г клетчатки и 5,8 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Шафран: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	310 kcal	16%
Белки	11,4 g	23%
Углеводы	65,4 g	24%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	3,9 g	14%
Жиры	5,8 g	8%
Насыщенные жиры	1,6 g	8%
Натрий	148 mg	6%

Шафран: питание и здоровье

Продукт «Шафран» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 73% из углеводов и 15% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Шафран»?

В 100 г продукта «Шафран» содержится 310 ккал.

Сколько белка в продукте «Шафран»?

Около 11,4 г белка на 100 г, а также 65,4 г углеводов и 5,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Шафран» содержится 310 ккал, 11,4 г белка, 65,4 г углеводов, 3,9 г клетчатки и 5,8 г жиров.