Салат из морской капусты, около 150 калорий (2026)

В одной порции салата из морской капусты около 150 калорий и 4 грамма белка.

Что такое салат из морской капусты

Салат из морской капусты - это популярное блюдо в России, особенно в прибрежных регионах. Основные ингредиенты включают морскую капусту, овощи и растительное масло.

Питательная ценность

Порция (г)	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
1 порция (~200 г)	150 kcal	4 g	10 g	9 g
100 g	75 kcal	2 g	5 g	4.5 g

Порция составляет примерно 200 граммов, что делает салат легким и питательным блюдом.

Диетическая ценность

Салат из морской капусты подходит для диетического питания благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки. Он также богат йодом и другими микроэлементами.

Схожие блюда

Порция (г)	Калории
салат из морской капусты	150 kcal
Салат Оливье	250 kcal
Салат из свеклы	180 kcal
Салат из капусты	120 kcal

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в салате из морской капусты?

В одной порции около 150 калорий.

Сколько белка в салате?

В одной порции около 4 граммов белка.

Можно ли приготовить его дома?

Да, салат легко приготовить в домашних условиях.

Какой вес порции считается стандартным?

Стандартная порция составляет примерно 200 граммов.

Nutrola

Nutrola - это приложение для питания, которое распознает еду по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также доступна функция сканирования штрих-кодов и голосового ввода, стоимость около 2,50 евро в месяц, без рекламы.

Методология

Значения являются ПРИМЕРНЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от приготовления.