Солёные крекеры: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Солёные крекеры» содержится 434 ккал. В этой порции 9,2 г белка, 71,5 г углеводов (0,0 г сахара), 3,0 г клетчатки и 11,8 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

Солёные крекеры: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	434 kcal	22%
Белки	9,2 g	18%
Углеводы	71,5 g	26%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	3,0 g	11%
Жиры	11,8 g	15%
Насыщенные жиры	2,9 g	15%
Натрий	766 mg	33%

Солёные крекеры: питание и здоровье

Продукт «Солёные крекеры» может быть частью разнообразного рациона. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 766 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 67% из углеводов и 25% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Солёные крекеры»?

В 100 г продукта «Солёные крекеры» содержится 434 ккал.

Сколько белка в продукте «Солёные крекеры»?

Около 9,2 г белка на 100 г, а также 71,5 г углеводов и 11,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Солёные крекеры» содержится 434 ккал, 9,2 г белка, 71,5 г углеводов, 3,0 г клетчатки и 11,8 г жиров.