Гребешок (разные виды, сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Гребешок (разные виды, сырой)» содержится 69 ккал. В этой порции 12,1 г белка, 3,2 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

Гребешок (разные виды, сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	69 kcal	3%
Белки	12,1 g	24%
Углеводы	3,2 g	1%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	392 mg	17%

Гребешок (разные виды, сырой): питание и здоровье

Продукт «Гребешок (разные виды, сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 74% из белков, 19% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Гребешок (разные виды, сырой)»?

В 100 г продукта «Гребешок (разные виды, сырой)» содержится 69 ккал.

Сколько белка в продукте «Гребешок (разные виды, сырой)»?

Около 12,1 г белка на 100 г, а также 3,2 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Гребешок (разные виды, сырой)» содержится 69 ккал, 12,1 г белка, 3,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,5 г жиров.