Гребешки (на пару): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Гребешки (на пару)» содержится 111 ккал. В этой порции 20,5 г белка, 5,4 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,8 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

Гребешки (на пару): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	111 kcal	6%
Белки	20,5 g	41%
Углеводы	5,4 g	2%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,8 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	667 mg	29%

Гребешки (на пару): питание и здоровье

Продукт «Гребешки (на пару)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 20,5 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 667 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 74% из белков, 19% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Гребешки (на пару)»?

В 100 г продукта «Гребешки (на пару)» содержится 111 ккал.

Сколько белка в продукте «Гребешки (на пару)»?

Около 20,5 г белка на 100 г, а также 5,4 г углеводов и 0,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Гребешки (на пару)» содержится 111 ккал, 20,5 г белка, 5,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,8 г жиров.