яичница-болтунья из целого яйца: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «яичница-болтунья из целого яйца» содержится 149 ккал. В этой порции 10,0 г белка, 1,6 г углеводов (1,4 г сахара), 0,0 г клетчатки и 11,0 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

яичница-болтунья из целого яйца: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	149 kcal	7%
Белки	10,0 g	20%
Углеводы	1,6 g	1%
Сахара	1,4 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	11,0 g	14%
Насыщенные жиры	3,3 g	17%
Натрий	145 mg	6%

яичница-болтунья из целого яйца: питание и здоровье

Продукт «яичница-болтунья из целого яйца» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 28% из белков, 4% из углеводов и 68% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «яичница-болтунья из целого яйца»?

В 100 г продукта «яичница-болтунья из целого яйца» содержится 149 ккал.

Сколько белка в продукте «яичница-болтунья из целого яйца»?

Около 10,0 г белка на 100 г, а также 1,6 г углеводов и 11,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «яичница-болтунья из целого яйца» содержится 149 ккал, 10,0 г белка, 1,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 11,0 г жиров.