изюм с косточками: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «изюм с косточками» содержится 296 ккал. В этой порции 2,5 г белка, 78,5 г углеводов (0,0 г сахара), 6,8 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

изюм с косточками: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	296 kcal	15%
Белки	2,5 g	5%
Углеводы	78,5 g	29%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	6,8 g	24%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	28 mg	1%

изюм с косточками: питание и здоровье

Продукт «изюм с косточками» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,8 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 3% из белков, 95% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «изюм с косточками»?

В 100 г продукта «изюм с косточками» содержится 296 ккал.

Сколько белка в продукте «изюм с косточками»?

Около 2,5 г белка на 100 г, а также 78,5 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «изюм с косточками» содержится 296 ккал, 2,5 г белка, 78,5 г углеводов, 6,8 г клетчатки и 0,5 г жиров.