Кунжутные семена (цельные, сушеные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Кунжутные семена (цельные, сушеные)» содержится 573 ккал. В этой порции 17,7 г белка, 23,4 г углеводов (0,3 г сахара), 11,8 г клетчатки и 49,7 г жиров, что составляет около 29% от дневной нормы в 2000 ккал.

Кунжутные семена (цельные, сушеные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	573 kcal	29%
Белки	17,7 g	35%
Углеводы	23,4 g	9%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	11,8 g	42%
Жиры	49,7 g	64%
Насыщенные жиры	7,0 g	35%
Натрий	11 mg	0%

Кунжутные семена (цельные, сушеные): питание и здоровье

Продукт «Кунжутные семена (цельные, сушеные)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 17,7 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 11,8 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 15% из углеводов и 73% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Кунжутные семена (цельные, сушеные)»?

В 100 г продукта «Кунжутные семена (цельные, сушеные)» содержится 573 ккал.

Сколько белка в продукте «Кунжутные семена (цельные, сушеные)»?

Около 17,7 г белка на 100 г, а также 23,4 г углеводов и 49,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Кунжутные семена (цельные, сушеные)» содержится 573 ккал, 17,7 г белка, 23,4 г углеводов, 11,8 г клетчатки и 49,7 г жиров.