Плотва (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Плотва (сырая)» содержится 108 ккал. В этой порции 20,2 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 2,4 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Плотва (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	108 kcal	5%
Белки	20,2 g	40%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	2,4 g	3%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	71 mg	3%

Плотва (сырая): питание и здоровье

Продукт «Плотва (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 20,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 79% из белков, 0% из углеводов и 21% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Плотва (сырая)»?

В 100 г продукта «Плотва (сырая)» содержится 108 ккал.

Сколько белка в продукте «Плотва (сырая)»?

Около 20,2 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 2,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Плотва (сырая)» содержится 108 ккал, 20,2 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,4 г жиров.