Грибы шиитаке (сушёные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сушёные)» содержится 296 ккал. В этой порции 9,6 г белка, 75,4 г углеводов (2,2 г сахара), 11,5 г клетчатки и 1,0 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

Грибы шиитаке (сушёные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	296 kcal	15%
Белки	9,6 g	19%
Углеводы	75,4 g	27%
Сахара	2,2 g	-
Клетчатка	11,5 g	41%
Жиры	1,0 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	13 mg	1%

Грибы шиитаке (сушёные): питание и здоровье

Продукт «Грибы шиитаке (сушёные)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 11,5 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 86% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Грибы шиитаке (сушёные)»?

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сушёные)» содержится 296 ккал.

Сколько белка в продукте «Грибы шиитаке (сушёные)»?

Около 9,6 г белка на 100 г, а также 75,4 г углеводов и 1,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сушёные)» содержится 296 ккал, 9,6 г белка, 75,4 г углеводов, 11,5 г клетчатки и 1,0 г жиров.