Грибы шиитаке (сырые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сырые)» содержится 34 ккал. В этой порции 2,2 г белка, 6,8 г углеводов (2,4 г сахара), 2,5 г клетчатки и 0,5 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Грибы шиитаке (сырые): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	34 kcal	2%
Белки	2,2 g	4%
Углеводы	6,8 g	2%
Сахара	2,4 g	-
Клетчатка	2,5 g	9%
Жиры	0,5 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	9 mg	0%

Грибы шиитаке (сырые): питание и здоровье

Продукт «Грибы шиитаке (сырые)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 22% из белков, 67% из углеводов и 11% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Грибы шиитаке (сырые)»?

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сырые)» содержится 34 ккал.

Сколько белка в продукте «Грибы шиитаке (сырые)»?

Около 2,2 г белка на 100 г, а также 6,8 г углеводов и 0,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Грибы шиитаке (сырые)» содержится 34 ккал, 2,2 г белка, 6,8 г углеводов, 2,5 г клетчатки и 0,5 г жиров.