Тёртый пармезан: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 415 ккал. В этой порции 37,9 г белка, 3,4 г углеводов (0,9 г сахара), 0,0 г клетчатки и 27,3 г жиров, что составляет около 21% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тёртый пармезан: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	415 kcal	21%
Белки	37,9 g	76%
Углеводы	3,4 g	1%
Сахара	0,9 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	27,3 g	35%
Насыщенные жиры	17,4 g	87%
Натрий	1696 mg	74%

Тёртый пармезан: питание и здоровье

Продукт «Тёртый пармезан» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 37,9 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 1696 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 37% из белков, 3% из углеводов и 60% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тёртый пармезан»?

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 415 ккал.

Сколько белка в продукте «Тёртый пармезан»?

Около 37,9 г белка на 100 г, а также 3,4 г углеводов и 27,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 415 ккал, 37,9 г белка, 3,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 27,3 г жиров.