Злаковые хлопья из цельной пшеницы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Злаковые хлопья из цельной пшеницы» содержится 348 ккал. В этой порции 11,2 г белка, 81,0 г углеводов (0,8 г сахара), 11,8 г клетчатки и 2,0 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Злаковые хлопья из цельной пшеницы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	348 kcal	17%
Белки	11,2 g	22%
Углеводы	81,0 g	29%
Сахара	0,8 g	-
Клетчатка	11,8 g	42%
Жиры	2,0 g	3%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	4 mg	0%

Злаковые хлопья из цельной пшеницы: питание и здоровье

Продукт «Злаковые хлопья из цельной пшеницы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 11,8 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 84% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Злаковые хлопья из цельной пшеницы»?

В 100 г продукта «Злаковые хлопья из цельной пшеницы» содержится 348 ккал.

Сколько белка в продукте «Злаковые хлопья из цельной пшеницы»?

Около 11,2 г белка на 100 г, а также 81,0 г углеводов и 2,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Злаковые хлопья из цельной пшеницы» содержится 348 ккал, 11,2 г белка, 81,0 г углеводов, 11,8 г клетчатки и 2,0 г жиров.