Мягкий легкий тофу: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Мягкий легкий тофу» содержится 37 ккал. В этой порции 6,3 г белка, 1,1 г углеводов (0,5 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,8 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Мягкий легкий тофу: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	37 kcal	2%
Белки	6,3 g	13%
Углеводы	1,1 g	0%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,8 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	85 mg	4%

Мягкий легкий тофу: питание и здоровье

Продукт «Мягкий легкий тофу» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 68% из белков, 12% из углеводов и 20% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Мягкий легкий тофу»?

В 100 г продукта «Мягкий легкий тофу» содержится 37 ккал.

Сколько белка в продукте «Мягкий легкий тофу»?

Около 6,3 г белка на 100 г, а также 1,1 г углеводов и 0,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Мягкий легкий тофу» содержится 37 ккал, 6,3 г белка, 1,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,8 г жиров.