Красный луциан (варёный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Красный луциан (варёный)» содержится 128 ккал. В этой порции 26,3 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 1,7 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

Красный луциан (варёный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	128 kcal	6%
Белки	26,3 g	53%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	1,7 g	2%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	57 mg	2%

Красный луциан (варёный): питание и здоровье

Продукт «Красный луциан (варёный)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 26,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 87% из белков, 0% из углеводов и 13% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Красный луциан (варёный)»?

В 100 г продукта «Красный луциан (варёный)» содержится 128 ккал.

Сколько белка в продукте «Красный луциан (варёный)»?

Около 26,3 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 1,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Красный луциан (варёный)» содержится 128 ккал, 26,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,7 г жиров.