Мягкая белая пшеница: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Мягкая белая пшеница» содержится 340 ккал. В этой порции 10,7 г белка, 75,4 г углеводов (0,4 г сахара), 12,7 г клетчатки и 2,0 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Мягкая белая пшеница: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	340 kcal	17%
Белки	10,7 g	21%
Углеводы	75,4 g	27%
Сахара	0,4 g	-
Клетчатка	12,7 g	45%
Жиры	2,0 g	3%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	2 mg	0%

Мягкая белая пшеница: питание и здоровье

Продукт «Мягкая белая пшеница» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 12,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 83% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Мягкая белая пшеница»?

В 100 г продукта «Мягкая белая пшеница» содержится 340 ккал.

Сколько белка в продукте «Мягкая белая пшеница»?

Около 10,7 г белка на 100 г, а также 75,4 г углеводов и 2,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Мягкая белая пшеница» содержится 340 ккал, 10,7 г белка, 75,4 г углеводов, 12,7 г клетчатки и 2,0 г жиров.