Зерно сорго: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Зерно сорго» содержится 329 ккал. В этой порции 10,6 г белка, 72,1 г углеводов (2,5 г сахара), 6,7 г клетчатки и 3,5 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Зерно сорго: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	329 kcal	16%
Белки	10,6 g	21%
Углеводы	72,1 g	26%
Сахара	2,5 g	-
Клетчатка	6,7 g	24%
Жиры	3,5 g	4%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	2 mg	0%

Зерно сорго: питание и здоровье

Продукт «Зерно сорго» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 80% из углеводов и 9% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Зерно сорго»?

В 100 г продукта «Зерно сорго» содержится 329 ккал.

Сколько белка в продукте «Зерно сорго»?

Около 10,6 г белка на 100 г, а также 72,1 г углеводов и 3,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Зерно сорго» содержится 329 ккал, 10,6 г белка, 72,1 г углеводов, 6,7 г клетчатки и 3,5 г жиров.