Сметана: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сметана» содержится 198 ккал. В этой порции 2,4 г белка, 4,6 г углеводов (3,4 г сахара), 0,0 г клетчатки и 19,4 г жиров, что составляет около 10% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сметана: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	198 kcal	10%
Белки	2,4 g	5%
Углеводы	4,6 g	2%
Сахара	3,4 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	19,4 g	25%
Насыщенные жиры	10,1 g	51%
Натрий	31 mg	1%

Сметана: питание и здоровье

Продукт «Сметана» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 5% из белков, 9% из углеводов и 86% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сметана»?

В 100 г продукта «Сметана» содержится 198 ккал.

Сколько белка в продукте «Сметана»?

Около 2,4 г белка на 100 г, а также 4,6 г углеводов и 19,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сметана» содержится 198 ккал, 2,4 г белка, 4,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 19,4 г жиров.