Соевый соус тамари: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Соевый соус тамари» содержится 60 ккал. В этой порции 10,5 г белка, 5,6 г углеводов (1,7 г сахара), 0,8 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

Соевый соус тамари: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	60 kcal	3%
Белки	10,5 g	21%
Углеводы	5,6 g	2%
Сахара	1,7 g	-
Клетчатка	0,8 g	3%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	5586 mg	243%

Соевый соус тамари: питание и здоровье

Продукт «Соевый соус тамари» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 5586 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 64% из белков, 34% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Соевый соус тамари»?

В 100 г продукта «Соевый соус тамари» содержится 60 ккал.

Сколько белка в продукте «Соевый соус тамари»?

Около 10,5 г белка на 100 г, а также 5,6 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Соевый соус тамари» содержится 60 ккал, 10,5 г белка, 5,6 г углеводов, 0,8 г клетчатки и 0,1 г жиров.