Испанский арахис (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Испанский арахис (сырой)» содержится 570 ккал. В этой порции 26,1 г белка, 15,8 г углеводов (0,0 г сахара), 9,5 г клетчатки и 49,6 г жиров, что составляет около 28% от дневной нормы в 2000 ккал.

Испанский арахис (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	570 kcal	28%
Белки	26,1 g	52%
Углеводы	15,8 g	6%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	9,5 g	34%
Жиры	49,6 g	64%
Насыщенные жиры	7,1 g	36%
Натрий	22 mg	1%

Испанский арахис (сырой): питание и здоровье

Продукт «Испанский арахис (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 26,1 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 9,5 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 17% из белков, 10% из углеводов и 73% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Испанский арахис (сырой)»?

В 100 г продукта «Испанский арахис (сырой)» содержится 570 ккал.

Сколько белка в продукте «Испанский арахис (сырой)»?

Около 26,1 г белка на 100 г, а также 15,8 г углеводов и 49,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Испанский арахис (сырой)» содержится 570 ккал, 26,1 г белка, 15,8 г углеводов, 9,5 г клетчатки и 49,6 г жиров.