пророщенная маш (варёный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «пророщенная маш (варёный)» содержится 50 ккал. В этой порции 4,3 г белка, 10,6 г углеводов (0,0 г сахара), 1,9 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

пророщенная маш (варёный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	50 kcal	3%
Белки	4,3 g	9%
Углеводы	10,6 g	4%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	1,9 g	7%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	9 mg	0%

пророщенная маш (варёный): питание и здоровье

Продукт «пророщенная маш (варёный)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 28% из белков, 69% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «пророщенная маш (варёный)»?

В 100 г продукта «пророщенная маш (варёный)» содержится 50 ккал.

Сколько белка в продукте «пророщенная маш (варёный)»?

Около 4,3 г белка на 100 г, а также 10,6 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «пророщенная маш (варёный)» содержится 50 ккал, 4,3 г белка, 10,6 г углеводов, 1,9 г клетчатки и 0,2 г жиров.