Сладкая кукуруза (варёная): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сладкая кукуруза (варёная)» содержится 96 ккал. В этой порции 3,4 г белка, 21,0 г углеводов (4,5 г сахара), 2,4 г клетчатки и 1,5 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сладкая кукуруза (варёная): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	96 kcal	5%
Белки	3,4 g	7%
Углеводы	21,0 g	8%
Сахара	4,5 g	-
Клетчатка	2,4 g	9%
Жиры	1,5 g	2%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	1 mg	0%

Сладкая кукуруза (варёная): питание и здоровье

Продукт «Сладкая кукуруза (варёная)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 76% из углеводов и 12% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сладкая кукуруза (варёная)»?

В 100 г продукта «Сладкая кукуруза (варёная)» содержится 96 ккал.

Сколько белка в продукте «Сладкая кукуруза (варёная)»?

Около 3,4 г белка на 100 г, а также 21,0 г углеводов и 1,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сладкая кукуруза (варёная)» содержится 96 ккал, 3,4 г белка, 21,0 г углеводов, 2,4 г клетчатки и 1,5 г жиров.