тахини (кунжутная паста): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «тахини (кунжутная паста)» содержится 595 ккал. В этой порции 17,0 г белка, 21,2 г углеводов (0,5 г сахара), 9,3 г клетчатки и 53,8 г жиров, что составляет около 30% от дневной нормы в 2000 ккал.

тахини (кунжутная паста): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	595 kcal	30%
Белки	17,0 g	34%
Углеводы	21,2 g	8%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	9,3 g	33%
Жиры	53,8 g	69%
Насыщенные жиры	7,5 g	38%
Натрий	115 mg	5%

тахини (кунжутная паста): питание и здоровье

Продукт «тахини (кунжутная паста)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 17,0 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 9,3 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 13% из углеводов и 76% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «тахини (кунжутная паста)»?

В 100 г продукта «тахини (кунжутная паста)» содержится 595 ккал.

Сколько белка в продукте «тахини (кунжутная паста)»?

Около 17,0 г белка на 100 г, а также 21,2 г углеводов и 53,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «тахини (кунжутная паста)» содержится 595 ккал, 17,0 г белка, 21,2 г углеводов, 9,3 г клетчатки и 53,8 г жиров.