Тефф (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тефф (сырой)» содержится 367 ккал. В этой порции 13,3 г белка, 73,1 г углеводов (1,8 г сахара), 8,0 г клетчатки и 2,4 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тефф (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	367 kcal	18%
Белки	13,3 g	27%
Углеводы	73,1 g	27%
Сахара	1,8 g	-
Клетчатка	8,0 g	29%
Жиры	2,4 g	3%
Насыщенные жиры	0,5 g	2%
Натрий	12 mg	1%

Тефф (сырой): питание и здоровье

Продукт «Тефф (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 80% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тефф (сырой)»?

В 100 г продукта «Тефф (сырой)» содержится 367 ккал.

Сколько белка в продукте «Тефф (сырой)»?

Около 13,3 г белка на 100 г, а также 73,1 г углеводов и 2,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тефф (сырой)» содержится 367 ккал, 13,3 г белка, 73,1 г углеводов, 8,0 г клетчатки и 2,4 г жиров.