Тостированные овсяные отруби: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тостированные овсяные отруби» содержится 372 ккал. В этой порции 11,4 г белка, 75,4 г углеводов (15,6 г сахара), 8,6 г клетчатки и 5,0 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тостированные овсяные отруби: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	372 kcal	19%
Белки	11,4 g	23%
Углеводы	75,4 g	27%
Сахара	15,6 g	-
Клетчатка	8,6 g	31%
Жиры	5,0 g	6%
Насыщенные жиры	0,9 g	4%
Натрий	653 mg	28%

Тостированные овсяные отруби: питание и здоровье

Продукт «Тостированные овсяные отруби» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,6 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 653 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 77% из углеводов и 12% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тостированные овсяные отруби»?

В 100 г продукта «Тостированные овсяные отруби» содержится 372 ккал.

Сколько белка в продукте «Тостированные овсяные отруби»?

Около 11,4 г белка на 100 г, а также 75,4 г углеводов и 5,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тостированные овсяные отруби» содержится 372 ккал, 11,4 г белка, 75,4 г углеводов, 8,6 г клетчатки и 5,0 г жиров.