Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью» содержится 239 ккал. В этой порции 9,5 г белка, 49,2 г углеводов (4,2 г сахара), 14,3 г клетчатки и 3,8 г жиров, что составляет около 12% от дневной нормы в 2000 ккал.

Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	239 kcal	12%
Белки	9,5 g	19%
Углеводы	49,2 g	18%
Сахара	4,2 g	-
Клетчатка	14,3 g	51%
Жиры	3,8 g	5%
Насыщенные жиры	0,5 g	3%
Натрий	547 mg	24%

Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью: питание и здоровье

Продукт «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 14,3 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 547 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 73% из углеводов и 13% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью»?

В 100 г продукта «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью» содержится 239 ккал.

Сколько белка в продукте «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью»?

Около 9,5 г белка на 100 г, а также 49,2 г углеводов и 3,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Поджаренный хлеб из овсяных отрубей с пониженной калорийностью» содержится 239 ккал, 9,5 г белка, 49,2 г углеводов, 14,3 г клетчатки и 3,8 г жиров.