Жареные семечки подсолнечника (несоленые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)» содержится 619 ккал. В этой порции 17,2 г белка, 20,6 г углеводов (0,0 г сахара), 11,5 г клетчатки и 56,8 г жиров, что составляет около 31% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные семечки подсолнечника (несоленые): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	619 kcal	31%
Белки	17,2 g	34%
Углеводы	20,6 g	7%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	11,5 g	41%
Жиры	56,8 g	73%
Насыщенные жиры	6,0 g	30%
Натрий	3 mg	0%

Жареные семечки подсолнечника (несоленые): питание и здоровье

Продукт «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 17,2 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 11,5 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 10% из белков, 12% из углеводов и 77% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)»?

В 100 г продукта «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)» содержится 619 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)»?

Около 17,2 г белка на 100 г, а также 20,6 г углеводов и 56,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные семечки подсолнечника (несоленые)» содержится 619 ккал, 17,2 г белка, 20,6 г углеводов, 11,5 г клетчатки и 56,8 г жиров.