Салат с тунцом: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Салат с тунцом» содержится 187 ккал. В этой порции 16,0 г белка, 9,4 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 9,3 г жиров, что составляет около 9% от дневной нормы в 2000 ккал.

Салат с тунцом: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	187 kcal	9%
Белки	16,0 g	32%
Углеводы	9,4 g	3%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	9,3 g	12%
Насыщенные жиры	1,5 g	8%
Натрий	402 mg	17%

Салат с тунцом: питание и здоровье

Продукт «Салат с тунцом» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 16,0 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 402 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 35% из белков, 20% из углеводов и 45% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Салат с тунцом»?

В 100 г продукта «Салат с тунцом» содержится 187 ккал.

Сколько белка в продукте «Салат с тунцом»?

Около 16,0 г белка на 100 г, а также 9,4 г углеводов и 9,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Салат с тунцом» содержится 187 ккал, 16,0 г белка, 9,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 9,3 г жиров.