Индюшиное яйцо (сырое): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Индюшиное яйцо (сырое)» содержится 171 ккал. В этой порции 13,7 г белка, 1,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 11,9 г жиров, что составляет около 9% от дневной нормы в 2000 ккал.

Индюшиное яйцо (сырое): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	171 kcal	9%
Белки	13,7 g	27%
Углеводы	1,1 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	11,9 g	15%
Насыщенные жиры	3,6 g	18%
Натрий	151 mg	7%

Индюшиное яйцо (сырое): питание и здоровье

Продукт «Индюшиное яйцо (сырое)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 33% из белков, 3% из углеводов и 64% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Индюшиное яйцо (сырое)»?

В 100 г продукта «Индюшиное яйцо (сырое)» содержится 171 ккал.

Сколько белка в продукте «Индюшиное яйцо (сырое)»?

Около 13,7 г белка на 100 г, а также 1,1 г углеводов и 11,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Индюшиное яйцо (сырое)» содержится 171 ккал, 13,7 г белка, 1,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 11,9 г жиров.