Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами» содержится 385 ккал. В этой порции 7,1 г белка, 76,2 г углеводов (23,6 г сахара), 9,7 г клетчатки и 5,6 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	385 kcal	19%
Белки	7,1 g	14%
Углеводы	76,2 g	28%
Сахара	23,6 g	-
Клетчатка	9,7 g	35%
Жиры	5,6 g	7%
Насыщенные жиры	0,8 g	4%
Натрий	245 mg	11%

Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами: питание и здоровье

Продукт «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 9,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 79% из углеводов и 13% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами»?

В 100 г продукта «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами» содержится 385 ккал.

Сколько белка в продукте «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами»?

Около 7,1 г белка на 100 г, а также 76,2 г углеводов и 5,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Пшеничная каша с отрубями, орехами и фруктами» содержится 385 ккал, 7,1 г белка, 76,2 г углеводов, 9,7 г клетчатки и 5,6 г жиров.