Пшеничные крекеры: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Пшеничные крекеры» содержится 455 ккал. В этой порции 7,3 г белка, 70,7 г углеводов (15,5 г сахара), 6,9 г клетчатки и 16,4 г жиров, что составляет около 23% от дневной нормы в 2000 ккал.

Пшеничные крекеры: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	455 kcal	23%
Белки	7,3 g	15%
Углеводы	70,7 g	26%
Сахара	15,5 g	-
Клетчатка	6,9 g	25%
Жиры	16,4 g	21%
Насыщенные жиры	3,2 g	16%
Натрий	699 mg	30%

Пшеничные крекеры: питание и здоровье

Продукт «Пшеничные крекеры» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,9 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 699 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 6% из белков, 62% из углеводов и 32% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пшеничные крекеры»?

В 100 г продукта «Пшеничные крекеры» содержится 455 ккал.

Сколько белка в продукте «Пшеничные крекеры»?

Около 7,3 г белка на 100 г, а также 70,7 г углеводов и 16,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Пшеничные крекеры» содержится 455 ккал, 7,3 г белка, 70,7 г углеводов, 6,9 г клетчатки и 16,4 г жиров.