Белая фасоль (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Белая фасоль (сырая)» содержится 333 ккал. В этой порции 23,4 г белка, 60,3 г углеводов (2,1 г сахара), 15,2 г клетчатки и 0,8 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Белая фасоль (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	333 kcal	17%
Белки	23,4 g	47%
Углеводы	60,3 g	22%
Сахара	2,1 g	-
Клетчатка	15,2 g	54%
Жиры	0,8 g	1%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	16 mg	1%

Белая фасоль (сырая): питание и здоровье

Продукт «Белая фасоль (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 23,4 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 15,2 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 70% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Белая фасоль (сырая)»?

В 100 г продукта «Белая фасоль (сырая)» содержится 333 ккал.

Сколько белка в продукте «Белая фасоль (сырая)»?

Около 23,4 г белка на 100 г, а также 60,3 г углеводов и 0,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Белая фасоль (сырая)» содержится 333 ккал, 23,4 г белка, 60,3 г углеводов, 15,2 г клетчатки и 0,8 г жиров.