Белая кукуруза: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Белая кукуруза» содержится 365 ккал. В этой порции 9,4 г белка, 74,3 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 4,7 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Белая кукуруза: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	365 kcal	18%
Белки	9,4 g	19%
Углеводы	74,3 g	27%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	4,7 g	6%
Насыщенные жиры	0,7 g	3%
Натрий	35 mg	2%

Белая кукуруза: питание и здоровье

Продукт «Белая кукуруза» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 10% из белков, 79% из углеводов и 11% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Белая кукуруза»?

В 100 г продукта «Белая кукуруза» содержится 365 ккал.

Сколько белка в продукте «Белая кукуруза»?

Около 9,4 г белка на 100 г, а также 74,3 г углеводов и 4,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Белая кукуруза» содержится 365 ккал, 9,4 г белка, 74,3 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 4,7 г жиров.