Белый лаваш: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Белый лаваш» содержится 275 ккал. В этой порции 9,1 г белка, 55,7 г углеводов (0,0 г сахара), 2,2 г клетчатки и 1,2 г жиров, что составляет около 14% от дневной нормы в 2000 ккал.

Белый лаваш: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	275 kcal	14%
Белки	9,1 g	18%
Углеводы	55,7 g	20%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	2,2 g	8%
Жиры	1,2 g	2%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	536 mg	23%

Белый лаваш: питание и здоровье

Продукт «Белый лаваш» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 536 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 83% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Белый лаваш»?

В 100 г продукта «Белый лаваш» содержится 275 ккал.

Сколько белка в продукте «Белый лаваш»?

Около 9,1 г белка на 100 г, а также 55,7 г углеводов и 1,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Белый лаваш» содержится 275 ккал, 9,1 г белка, 55,7 г углеводов, 2,2 г клетчатки и 1,2 г жиров.