белая пшеничная мука (обогащённая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «белая пшеничная мука (обогащённая)» содержится 363 ккал. В этой порции 11,5 г белка, 73,8 г углеводов (1,1 г сахара), 2,4 г клетчатки и 1,4 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

белая пшеничная мука (обогащённая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	363 kcal	18%
Белки	11,5 g	23%
Углеводы	73,8 g	27%
Сахара	1,1 g	-
Клетчатка	2,4 g	9%
Жиры	1,4 g	2%
Насыщенные жиры	0,3 g	1%
Натрий	2 mg	0%

белая пшеничная мука (обогащённая): питание и здоровье

Продукт «белая пшеничная мука (обогащённая)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 83% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «белая пшеничная мука (обогащённая)»?

В 100 г продукта «белая пшеничная мука (обогащённая)» содержится 363 ккал.

Сколько белка в продукте «белая пшеничная мука (обогащённая)»?

Около 11,5 г белка на 100 г, а также 73,8 г углеводов и 1,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «белая пшеничная мука (обогащённая)» содержится 363 ккал, 11,5 г белка, 73,8 г углеводов, 2,4 г клетчатки и 1,4 г жиров.