Икра белой рыбы (Аляска): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Икра белой рыбы (Аляска)» содержится 104 ккал. В этой порции 14,7 г белка, 4,9 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 2,9 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Икра белой рыбы (Аляска): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	104 kcal	5%
Белки	14,7 g	29%
Углеводы	4,9 g	2%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	2,9 g	4%
Насыщенные жиры	0,5 g	3%
Натрий	160 mg	7%

Икра белой рыбы (Аляска): питание и здоровье

Продукт «Икра белой рыбы (Аляска)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 56% из белков, 19% из углеводов и 25% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Икра белой рыбы (Аляска)»?

В 100 г продукта «Икра белой рыбы (Аляска)» содержится 104 ккал.

Сколько белка в продукте «Икра белой рыбы (Аляска)»?

Около 14,7 г белка на 100 г, а также 4,9 г углеводов и 2,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Икра белой рыбы (Аляска)» содержится 104 ккал, 14,7 г белка, 4,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,9 г жиров.