Цельнозерновые сырные крекеры: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Цельнозерновые сырные крекеры» содержится 412 ккал. В этой порции 9,6 г белка, 57,3 г углеводов (0,0 г сахара), 6,4 г клетчатки и 16,0 г жиров, что составляет около 21% от дневной нормы в 2000 ккал.

Цельнозерновые сырные крекеры: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	412 kcal	21%
Белки	9,6 g	19%
Углеводы	57,3 g	21%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	6,4 g	23%
Жиры	16,0 g	21%
Насыщенные жиры	3,2 g	16%
Натрий	706 mg	31%

Цельнозерновые сырные крекеры: питание и здоровье

Продукт «Цельнозерновые сырные крекеры» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,4 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 706 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 56% из углеводов и 35% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Цельнозерновые сырные крекеры»?

В 100 г продукта «Цельнозерновые сырные крекеры» содержится 412 ккал.

Сколько белка в продукте «Цельнозерновые сырные крекеры»?

Около 9,6 г белка на 100 г, а также 57,3 г углеводов и 16,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Цельнозерновые сырные крекеры» содержится 412 ккал, 9,6 г белка, 57,3 г углеводов, 6,4 г клетчатки и 16,0 г жиров.